Chia tohumu faydaları (yararları) nelerdir nasıl kullanılır?

Merak edilen Chia tohumu nedir? Chia tohumunun faydaları nelerdir ve bu mucize denilen bitki tohumu ne için nasıl kullanılır? İşte sizler için hazırladığımız haberimiz. Merak edilen Chia tohumu nedir? Chia tohumunun faydaları nelerdir ve bu mucize denilen bitki tohumu ne için nasıl kullanılır? İşte sizler için hazırladığımız haberimiz. Chia tohumunun bilinen faydaları (yararları) nelerdir? Tarihi Aztek uygarlığına kadar uzanan Chia tohumu, Meksiko (Mexico) ve Guatemala'da yetişmektedir.

Omega - 3ve Lif İçeriği açısından önem kazanan Chia Tohumunun faydaları nelerdir, nasıl tüketilmelidir? İşte detaylar.. Chia tohumunun bilinen faydaları (yararları) nelerdir? Türkiye'desanal mağaza, aktar ve pek çok markette bulabileceğiniz Chia tohumun 10faydasını burada sizlere vermeye çalışacağız. CHIA LİF DEPOSU Yapılan araştırmalarda yaklaşık 28 gram Chia Tohumunda 11 gram lif olduğu anlaşılmıştır. Chia tüketmek lif almanızı sağlayacaktır.

Vücudunuzun lift ihtiyacını bu şekilde karşılayabilirsiniz.

Chia tohumunun bilinen faydaları (yararları) nelerdir?

KOLAY DOYMANIZI SAĞLAR

Triptofan adlı amino asit bakımından zengin olan Chia Tohumu kendimizi iyi hissetmemizi, rahat uyumamızı ve daha kolay doymamızı sağlar. Bunlara neden olan Chia Tohumunda ve Hindide bulunan Triptofan'dır.

KALPDOSTU CHIA

Kalp için iyi haber! Amerika'da bir klinikte yapılan araştırmalara göre chia tohumları kan basıncını düzenliyor.Bu durum ise kandaki iyi huylu kolesterolünüzü arttırırken LDL ve Trigliseridi düşürmektedir.

Chia tohumunun bilinen faydaları (yararları) nelerdir?

PERFORMANS ARTIRICI

Yerliler arasında koşu gıdasıolarak bilinen Chia Tohumları enerji vermesi ve dayanıklılığı artırması içinkullanılmıştır. Aztek ve Mayalar chia tohumlarını savaşa giderlerkenkullanırlarmış.  Yapılan testler ilefaydalarının kanıtlandığı belirtilmektedir.

KEMİK YAPISI İÇİN ÖNEMLİ

Vücudumuzun günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %18'ini karşılayan Chia Tohumu, gereksinim olan kalsiyumun yaklaşık %18'ini karşılar. Ayrıca Chia Tohumunda yer alan Kalsiyum ise kemik vediş sağlığı için önemlidir.  Chia Tohumuosteoporozu da önlemeye yardımcı olmaktadır.

CHIA FOSFOR ZENGİNİ

Yapılan diğer bir araştırmadaise 28 gram fosfor günlük fosfor ihtiyacının yüzde %27'sini karşılamaktadır.Fosfor ise vücuda alınan proteinin işlenmesine yardımcı olmaktadır. Bu sayedefosfor, hücre tamirine de yardımcı olmaktadır.

Chia tohumunun bilinen faydaları (yararları) nelerdir?

CHIA MANGANEZ İLİŞKİSİ

Chia Tohumunun faydaları arasında bir diğeri ise yaklaşık 28 gram bir chia tohumundan elde edilen manganez'in günlük ihtiyacın %30'unu karşılamasıdır. Manganez ise kemiklere iyi gelmektedir. Tiyamin ve Biyotin gibi besinlerin vücutta kullanılması için manganeze ihtiyaç vardır.

CHIA GLÜTEN İÇERMEZ

Chia tohumları Glüten içermez,ancak glütenli gıda üreten yerlerden alınmaması uygun olacaktır.

CHIA NASIL TÜKETİLİR

Tadı olmayan Chia Tohumlarınıdirek yemeklerinizde ya da salatalarınızda kullanabilirsiniz. Kullanımı kolayolan chia tohumlarını market, aktar ve online alışveriş imkanı sunan güveniliryerlerden almanız gerekmektedir.

UYARI: Chia Tohumu, çok sutoplamaktadır. Suyu ile temas eden chia tohumları jelleşir. Chia Tohumunukullananların bol su içmesi gerekmektedir. Chia tohumunu kek vepastalarınızın içinde de kullanabilirsiniz. Chia ile yapılan tariflerde şeker kullanılmasına gerek yoktur!

Bu haber http://baypamuk.com'dan alınmıştır.  Kaynak: http://baypamuk.com/haberler/chia-tohumunun-bilinen-faydalari-yararlari-nelerdir

Son Güncelleme: 23.04.2017 01:52
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.